अब नहीं फटेगी एड़ियां,नारियल तेल और एलोवेरा को इस प्रकार करें इस्तेमाल,सभी पुछेंगे राज

cracked heels: सर्दी  हो या गर्मी पैरों की एड़ियां फटना एक आम समस्या है,एडी का फटना बड़े और बच्चों किसी में भी हो सकती हैं,यह समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में अधिक होती है।

ज्यादातर लोग इस समस्या गंभीरता से नहीं लेते, इस समस्या मे नंगे पैर चलने में तकलीफ होती है, कई बार पैरों में गहरी दरारें पड़ जाती हैं, जिससे चलने में बहुत तकलीफ होती है और फटी एड़ियों से खून भी आने लगता हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है आज हम अपने इस पोस्ट What is the fastest way to heal cracked heels में आपको बताऊंगी कि  किस तरह फटी एड़ियों को तुरंत ठीक कर सकते हैं (how to heal cracked heels instantly ) तो चलिए जानते हैं।

What causes cracked heels-पैर की एड़ी फटने का कारण

वैसे तो एड़ियों के फटने के बहुत से कारण हो सकते हैं लेकिन उनमें से कुछ इस प्रकार हैं जैसे:-

*बहुत देर तक खड़े रहना

*नंगे पैर घूमना

*कठोर साबुन का अधिक उपयोग करना

*जरूरत से ज्यादा गर्म पानी से नहाना

*पैरों को मॉइश्चराइज नहीं करना

*डायबिटीज

*मोटापा

*विटामिंस की कमी

*उम्र का बढ़ना

वैसे तो एड़ियों का फटना कोई बीमारी नहीं है, यह केवल पैरों की देखभाल न करने का नतीजा है, जिन पैरों पर हम अपने पूरे शरीर का भार सहन करते हैं,उन्हें ही हम नजरअंदाज कर देते हैं, और पैरों के तलवों की स्किन में skin pores नहीं होते जिस कारण उन्हें ऊपर से मॉइश्चराइज करना बहुत ही जरूरी हो जाता है,यही कारण है कि जब हम पैरों की एड़ियों को ऊपर से मॉइश्चराइज नहीं करते तो पैरों की एड़ियां फट जाती है।

अगर पैरों की थोड़ी सी देखभाल करें और उन्हें सही से मॉइश्चराइज करें तो फटे पैरों से रातों-रात छुटकारा पाया जा सकता है।

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 Tips To Cure Crack Heels-फटी एड़ियों के लिए घरेलू नुस्खा

1पैरों को एक्सफोलिएट करें

एड़ियों के आसपास की त्वचा मोटी होती है और dry भी होती है और पैरों के तलवों में तेल ग्रंथियां नहीं होने के कारण यह जल्दी फट जाती है इसलिए इन्हें सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट जरूर करें।

*पैरों को एक्सफोलिएट कैसे करते हैं

पैरों को एक्सफोलिएट करने के लिए गरम पानी में शैंपू मिलाकर लगभग 20 मिनट तक पैरों को पानी में डुबोकर रखें,और फिर एडियां साफ करने वाले पत्थर (pumice stone) से एड़ियों को रगड़ का अच्छी तरह साफ कर ले,और पैरों को सुखाकर कोई अच्छा सा मॉइश्चराइजर लगा ले।

2.पेट्रोलियम जेली

फटी एड़ियों को सुंदर कैसे बनाएं? यह कोई बड़ा काम नहीं है, बस रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें,और उन पर पेट्रोलियम जेली लगाकर कॉटन के मोजे पहनकर सो जाएं,इससे पैरों की फटी एड़ियां जल्दी ठीक होती है।

3.aloe vera se fati ediyo ka ilaj

फटी एड़ियों में एलोवेरा लगाने जेल भी पैरों की फटी एड़ियों को हिल करने में मदद मिलती है,यह पैरों की फटी हुई एड़ियों को इंफेक्शन से बचाता है,रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें,अब इन पर एलोवेरा जेल लगाकर कॉटन के मोजे पहनकर सो जाएं यह पैरों की फटी एड़ियों में को ठीक करने में मददगार है।

4.Coconut oil for cracked heels

क्या नारियल का तेल फटी एड़ी के लिए अच्छा है? तो इसका जवाब है हां क्योंकि नारियल तेल में विटामिन ई और natural प्रोटीन पाया जाता है,नारियल तेल कटी फटी त्वचा को ठीक करने का बहुत ही अच्छा उपाय माना जाता है।क्योंकि इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल दोनों ही गुण पाए जाते हैं।

इसके लिए रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा ले और गुनगुने नारियल तेल से पैरों में अच्छी तरह मसाज कर ले ऊपर से गरम जुराबे पहन ले कर सो जाएं, और सुबह उठकर गुनगुने पानी से धो ले, यह उपाय रोज कर सकते हैं बहुत जल्दी ही फटे पैरों से छुटकारा मिल जाएगा।

5.Lemon for cracked heels

क्या नींबू का रस फटी एड़ी को ठीक कर सकता है? तो हां नींबू में फटी एड़ियों को चिकना बनाने का प्राकृतिक गुण है,इसके लिए एक चम्मच बेसलीन में कुछ बूंदे नींबू की मिलाकर एक पेस्ट  बना लें,और इस पेस्ट को पैर की  फटी एड़ियों पर लगाएं, और ऊपर से गर्म जुराबे पहन ले और सुबह गुनगुने पानी से पैरों को धो कर सुखा लें,और कोई अच्छा मॉइश्चराइजर लगाएं, यह उपाय कुछ दिन लगातार करने पर पैर सुंदर और मुलायम हो जाएंगे।

6.wear the right footwear|सही नाप के जूते पहने

जूते हमेशा सही नाप के पहनने चहि, क्योंकि अधिक टाइट जूते ऐसे पैरों में छाले पड सकते हैं,और अधिक बड़े साइज के जूते पहनने से पैरों में रगड़ लगती हैं, जिससे पैरों की स्किन ड्राई होने कारण एडियां फटने लगती है, इसलिए हमेशा सही नाप के जूते पहने चाहिए, और पैरों को हमेशा साफ और मॉइश्चराइज रखे।

Conclusion

इस पोस्ट में,फटी एड़ियों को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?(What is the fastest way to heal cracked heels) पैरों की एड़ियों फटने कारण और पैरों को सुंदर बनाने के उपाय बताए गए हैं, उम्मीद करती हूं आप सब के हेल्पफुल साबित हुई है।