how to hair growth fast in hindi: how to hair growth fast in hindi यह सवाल अक्सर मेरे मन में आता है तो जाहिर है आपके मन भी आता होगा। यह सवाल अक्सर मेरे मन में आता है तो जाहिर है आपके मन भी आता होगा।
तों चलिए आज मैं बालों को तेजी बढ़ाने के बारे में बात करती हूं कि बालों को तेजी से लंबा करने के लिए क्या करें? और जानते हैं।कि hair की growth कैसे बढ़ा सकते हैं।
1.how to hair growth fast in hindi बालों को तेजी से लंबा कैसे करें?
खुबसूरत और लंबे बाल किसे पसंद नहीं होते। स्त्री हो या पुरुष सभी को स्वस्थ सुंदर और घने लंबे बाल चाहिए। और बाल जल्दी से जल्दी कैसे बढ़ाए ? इसी कोशिश में लगे रहते हैं।
तो आज मैं आपको बताउंगी कि बाल क्यों नहीं बढ़ते हैं? बाल नहीं बढ़ रहा है तो क्या करें?तो आइए जानते हैं कि बालों को तेजी से लंबा कैसे करें?
2..बाल क्यों नहीं बढ़ते हैं?
बाल नहीं बढ़ने कुछ कारण इस प्रकार है।
1.अनुवांशिकता
2.उम्र का बढ़ना
3.तनाव
4.किसी अन्य बीमारी की दवाईया भी बालों के ग्रोथ में रूकावट बनती हैं।
5.बाहर का मसालेदार खाना
6.जंक फूड,तली हुई चीजें खाना
7.nutrients की कमी
8.सिर की सकेल्प में infection का होना
9.बालों की अच्छी तरह सफाई न होना
10.रूसी
3.बालों को तेजी से लंबा करने के लिए क्या करें?
बालों को जल्दी लंबा और घना करने के लिये कुछ स्टेप्स follow करे तो,1 महीने में बाल लंबे कर सकते हैं।
1.पौष्टिक आहार
2.दोमुहे बालों को कटना
3.बालों में गर्म तेल लगाए?
4.बालों को स्टीम देना
5.बाल बढ़ाने का शैम्पू
6.बालों में कंडीशनर करना
1.पौष्टिक आहार
बालों के विकास के लिए भोजन का विशेष ध्यान रखना चाहिए,क्योंकि जो हम खाते हैं,उसका सीधा असर बालों पर होता है,इसलिए हमारे खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों जरूर होनी चाहिये।
हरी सब्ज़ियों में बीटा कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है,
इसके अलावा dry fruits भी hair growth में अहम भूमिका निभाते हैं।
अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड, बायोटीन और विटामिन ई होता है,साथ ही dry fruits में natural oil होता है,जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
बाल बढ़ाने के लिए रोजाना प्रोटीन खाएं,प्रोटीन बालों की ग्रोथ लिए बहुत जरूरी हैं,इसके लिए दुध , दही, पनीर और अण्डा भी आहार में शामिल कर सकते हैं।
दही में लाभदायक bacteria के साथ अच्छी मात्रा में biotin भी होता है,बायोटीन बालों की ग्रोथ के लिए अति आवश्यक है,क्योंकि बायोटीन बालों को लंबा,काला,घना करने के साथ ही टूटने झडने से भी बचाता है।
बालों को बढ़ाने में केला,मूंगफली,दालों और आंवला का सेवन भी लाभदायक है,आंवला बालों को लंबा,घना और काला करने के साथ ही बालों को जड से मजबूत बनाता है।
इन सब के अतिरिक्त market में उपलब्ध multivitamin और boitin का सेवन कर सकते हैं,इनके प्रयोग से छोटे बालों को लंबा करने में मदद मिलती है।
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2.दोमुंहे बालों से छुटकारा-hair trimming
बालों को लंबा करने के लिए दोमुंहे बालों को काटना भी hair growth fast करता है,बालों की ट्रिमिंग करने से दोमुहे बालों की समस्या खत्म होती है, जिससे बाल कम टूटते हैं, और तेजी से बढ़ते हैं।
3.बालों में गर्म तेल लगाए?
बालों को घना और लंबा करने के लिए बालों में hot oil मसाज(चम्पी) बहुत ही जरूरी है,
इसके बिना लंबे बालों की कल्पना करना ही व्यर्थ है,क्योंकि oiling करने पर बालों की जड़ों में रक्त संचार बढ़ता है,और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं,जिससे बाल कम टूटते हैं,आप घर पर भी बाल बढ़ाने वाला तेल बना सकते है।
इसे बनाने के लिए एक कटोरी में 2 चम्मच नारियल का गुनगुना तेल लेकर इसमें 1 चम्मच अरण्डी का तेल(castor oil),2 चम्मच एलोवेरा जेल,विटामिन ई के कैप्सूल अच्छी तरह मिलायें, इस तेल को,,बालों की जड़ों में लगाएं, रातभर या 1 घंटा रखे।
4.बालों को स्टीम कैसे दे
ऑयल मसाज के बाद बालों को स्टीम दे,इसके लिए के लिए तोलिया को गर्म पानी में डालकर अच्छे से निचोड ले और सिर पर लपेट कर उपर से shower cap पहन ले,10 मिनट तक स्टीम लेने से तेल बालों की जड़ों के अंदर चला जाता है,जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती है और बालों की growth तेज होती हैं।
5.बाल बढ़ाने का शैम्पू
बालों की growth के लिए shampoo में आधा नींबू का रस,एक चम्मच एलोवेरा जैल,एक चम्मच शहद मिलाकर बालों की जड़ों और बालों की length पर अच्छी तरह लगाकर 5 मिनट बाद hair wash कर ले।
वैसे तो shampoo बालों की गंदगी और oil निकालने का काम करता है,लेकिन इसमें जो नींबू का रस और एलोवेरा जैल है वह बालों को dandruff free और aching से बचाता है, साथ ही बालों को घने,लंबे और चमकदार बनाता है,शहद बालों moisturise करता है जिससे बाल कम टूटते हैं।
6.बालों में कंडीशनर करना
बाल धोने के बाद के बाद बालों में किसी अच्छे कंडीशनर का प्रयोग जरूर करें, कंडीशनर से बाल moisturise होते है, उलझते नही है जिस कारण कम झड़ते है।
Disclaimer
इस आर्टिकल में बताया गया है (how to hair growth fast in hindi) कि बालों को तेजी से लंबा कैसे करें ? बालों को तेजी से लंबा करने के लिए क्या करें?
अन्त में बस यही कहना है कि दोस्तों एक बार करके देखिये result जरूर मिलेगा।मुझे उम्मीद है कि आप सब को मेरी यह पोस्ट आपके लिए हेल्पफुल रही है,तो प्लीज इसे आगे शेयर करे और कुछ पूछना हो तो प्लीज comment करें, धन्यवाद।