balo ko tezi se lamba kaise kare? यह सवाल अक्सर मेरे मन में आता है तो जाहिर है आपके मन भी आता होगा।
तों चलिए आज मैं बालों को तेजी बढ़ाने के बारे में बात करती हूं कि बालों को तेजी से लंबा करने के लिए क्या करें? और जानते हैं।(how to hair growth fast in hindi)
#.बालों को तेजी से लंबा कैसे करें?
खुबसूरत और लंबे बाल किसे पसंद नहीं होते। स्त्री हो या पुरुष सभी को स्वस्थ सुंदर और घने लंबे बाल चाहिए। और बाल जल्दी से जल्दी कैसे बढ़ाए ? इसी कोशिश में लगे रहते हैं।
तो आज मैं आपको बताउंगी कि बाल क्यों नहीं बढ़ते हैं? बाल नहीं बढ़ रहा है तो क्या करें?
#.बाल क्यों नहीं बढ़ते हैं?
वैसे तो बालों की ग्रोथ न होने के बहुत से कारण हो सकते है,लेकिन उन में से कुछ इस प्रकार है।
1.अनुवांशिकता
2.उम्र का बढ़ना
3.तनाव
4.किसी अन्य बीमारी की दवाईया भी बालों के ग्रोथ में रूकावट बनती हैं।
5.बाहर का मसालेदार खाना
6.जंक फूड,तली हुई चीजें खाना
7.nutrients की कमी
8.सिर की सकेल्प में infection का होना
9.बालों की अच्छी तरह सफाई न होना
10.रूसी
#.बालों को तेजी से लंबा करने के लिए क्या करें?
बालों के विकास के लिए कुछ स्टेप्स follow करने है और उन्हें अपनाकर 1 महीने बाल लंबे कर सकते हैं ।
- पौष्टिक आहार
- दोमुहे बालों को कटना
- बालों में गर्म तेल लगाए?
- बालों को स्टीम देना
- बालों को लंबा करने का शैंपू करना
- बालों में कंडीशनर करना
1.बालों के लिए पौष्टिक भोजन
* बालों के विकास के लिए भोजन का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
* क्योंकि जो हम खाते हैं,उसका सीधा असर बालों पर होता है।
* इसलिए हमारे खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों जरूर होनी चाहिये।
* हरी सब्ज़ियों में बीटा कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है।
* इसके अलावा dry fruits भी hair growth में अहम भूमिका निभाते हैं।
* अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड, बायोटीन और विटामिन ई होता है।
* साथ ही dry fruits में natural oil होता है।जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
* बाल बढ़ाने के लिए रोजाना प्रोटीन खाएं।प्रोटीन बालों की ग्रोथ लिए बहुत जरूरी है।
* इसके लिए दुध , दही, पनीर और अण्डा भी आहार में शामिल कर सकते हैं।
* दही में लाभदायक bacteria के साथ अच्छी मात्रा में biotin भी होता है।
* बायोटीन बालों की ग्रोथ के लिए अति आवश्यक है।
*क्योंकि बायोटीन बालों को लंबा,काला,घना करने के साथ ही टूटने झडने से भी बचाता है।
* बालों को बढ़ाने में केला, मूंगफली,दालों और आंवला का सेवन भी लाभदायक है।
* आंवला बालों को लंबा, घना और काला करने के साथ ही बालों को जड से मजबूत बनाता है।
* इन सब के अतिरिक्त market में उपलब्ध multivitamin और boitin का सेवन कर सकते हैं।इनके प्रयोग से छोटे बालों को लंबा करने में मदद मिलती है।
2.दोमुंहे बालों से छुटकारा-hair trimming
* क्या आपको पता है कि बालों को लंबा करने के लिए दोमुंहे बालों को काटना भी hair growth fast करता है।
* बालों की ट्रिमिंग करने से दोमुहे बालों की समस्या खत्म हो जाती है जिस कारण बाल कम टूटते हैं।
* जिससे बालों को पूरा पोषण मिलता है क्योंकि जो पोषक तत्व बालों की जड़ों को मिलता है।
* समय-समय पर दोमुहे बालों को काटते रहने से बाल तेजी से बढ़ते हैं और कम टुटते है।
3.बालों में गर्म तेल लगाए?
बालों को घना और लंबा करने के लिए बालों में hot oil मसाज (चम्पी) बहुत ही जरूरी कार्य है।
इसके बिना लंबे बालों की कल्पना करना ही व्यर्थ है ।
क्योंकि oiling करने पर बालों की जड़ों में रक्त संचार बढ़ता है ।और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं ,जिससे बाल कम टूटते हैं ।
# बाल बढ़ाने वाला तेल
* बालों को घना और लंबा करने और जल्दी बाल बढ़ाने के लिए तेल इस तरीके से तैयार कर सकते हैं।
* बालों में तेल मालिश करने के लिए एक कटोरी में 2 टेबल स्पून नारियल का तेल लेकर हल्का गुनगुना कर ले।
* अब इसमें 1 टेबल स्पून castor oil (अरण्डी का तेल) और 2 टेबल स्पून एलोवेरा जैल और 2 विटामिन ई के कैप्सूल अच्छी तरह मिलायें।
# बालों में तेल कैसे लगाए
अब इस तैयार oil को बालों की जड़ों में लगायें। और 20 मिनट तक finger tips से बालों की जड़ों में मसाज (चम्पी) करें।
* ऑयल मसाज के बाद बालों को स्टीम दे।
Note:-Oil को बालों में पूरी रात के लिए भी रख सकते हैं।नहीं तो कम से कम एक घण्टा जरूर रखें ।
4.बालों को स्टीम देना
* ऑयल मसाज के तुरंत बाद बालों को स्टीम दे।
* भांप लेने के लिए तोलिया को गर्म पानी में डालकर अच्छे से निचोड ले और सिर पर लपेट कर उपर से shower cap पहन ले।
* इससे कम से कम 10 मिनट तक भाप लें।
* स्टीम लेने से तेल बालों की जड़ों के अंदर चला जाता है।जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती है और बालों की growth तेज होती हैं।
5 बाल बढ़ाने का शैम्पू -शैंपू में क्या मिलाए की बाल लंबे हो जाए?
* बालों की growth के लिए shampoo भी अच्छी भुमिका रखता है। तो चलिए जानते हैं कि शैंपू में क्या मिलाए की बाल लंबे हो जाए?
* इसके लिए जो भी शैंपू आप use करते हैं।
* उसी shampoo को बालों की length के अनुसार या जितना use करते है उतनी मात्रा मे ले।
* अब शैंपू में आधा नींबू का रस
* एक चम्मच एलोवेरा जैल
* एक चम्मच शहद डालकर मिलाएं।
* बालों की जड़ों में और बालों की length पर अच्छी तरह लगाकर 5 मिनट बाद hair wash कर ले।
* वैसे तो shampoo बालों की गंदगी और oil निकालने का काम करता है।
* लेकिन इसमें जो नींबू का रस और एलोवेरा जैल है वह बालों को dandruff free और aching से बचाता है।चमकदार और घना बनाता है।
* शहद बालों moisturise करता है जिससे बाल कम टूटते हैं।
6.बालों में कंडीशनर करना
* Hair wash के बाद बालों में किसी अच्छे कंडीशनर का प्रयोग करना बहुत जरूरी है।
* कंडीशनर से बाल moisturise होते है उलझते नही है जिस कारण कम झड़ते हैं।
,* Conditioner बालों को रूखा होने से बचाता है कयोंकि इसमें पानी,तेल और प्रोटीन होता है।
* इसलिये कंडीशनर यह बालों की लम्बाई बढाने काम तो करता है साथ ही बालों को मुलायम और चमकदार भी बनाता है।
* कंडीशनर से दोमुहे बालों की समस्या भी खत्म होती है।
Note:-कंडीशनर का प्रयोग बालों की length पर ही करें जड़ों में ना करें।
* क्योंकि कंडीशनर oil based होता है। जिस कारण सिर की सकेल्प oily हो जाती हैं।
Disclaimer
आज हम सब ने इस पोस्ट में यह जाना कि बालों को तेजी से लंबा कैसे करें ? बालों को तेजी से लंबा करने के लिए क्या करें? how to hair growth fast in hindi
अन्त में बस यही कहना है कि दोस्तों एक बार करके देखिये result जरूर मिलेगा।मुझे उम्मीद है कि आप सब को मेरी यह पोस्ट balo ko tezi se lamba kaise kare? आपके लिए हेल्पफुल रही है।
तो प्लीज इसे आगे शेयर करे और कुछ पूछना हो तो प्लीज comment करें, धन्यवाद।