How to heal cracked heels instantly
Hello friends कैसे हो आप सब, dosto आजकल पैरों की एड़ियां फटना एक आम समस्या है यह बड़े और बच्चों दोनों में भी हो सकती हैं।
यह समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में अधिक होती है।
ज्यादातर लोग इस समस्या गंभीरता से नहीं लेते इस समस्या मे नंगे पैर चलने में तकलीफ होती है, कई बार पैरों में गहरी दरारें पड़ जाती हैं जिससे चलने में बहुत तकलीफ होती है और फटी एड़ियों से खून भी आने लगता हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है आज हम अपने इस पोस्ट What is the fastest way to heal cracked heels में आपको बताऊंगी कि किस तरह फटी एड़ियों को तुरंत ठीक कर सकते हैं (how to heal cracked heels instantly ) वो भी घर पर घरेलू आसान उपायों से, तो चलिए जानते हैं।
What causes cracked
heels|एड़ी फटने के कारण
वैसे तो एड़ियों के फटने के बहुत से कारण हो सकते हैं लेकिन उनमें से कुछ इस प्रकार हैं जैसे:-
*बहुत देर तक खड़े रहना
*नंगे पैर घूमना
*कठोर साबुन का अधिक उपयोग करना
*जरूरत से ज्यादा गर्म पानी से नहाना
*पैरों को मॉइश्चराइज नहीं करना
*डायबिटीज
*मोटापा
*विटामिंस की कमी
*उम्र का बढ़ना
वैसे तो एड़ियों का फटना कोई बीमारी नहीं है यह केवल पैरों की देखभाल न करने का नतीजा है जिन पैरों पर हम अपने पूरे शरीर का भार सहन करते हैं।
उन्हें ही हम नजरअंदाज कर देते हैं क्योंकि पैरों के तलवों की स्किन में skin pores नहीं होते जिस कारण उन्हें ऊपर से मॉइश्चराइज करना बहुत ही जरूरी हो जाता है।
यही कारण है कि जब हम पैरों की एड़ियों को ऊपर से मॉइश्चराइज नहीं करते तो पैरों की एड़ियां फट जाती है लेकिन, दोस्तों
इस पोस्ट What is the fastest way to heal cracked heels के अनुसार अगर हम पैरों की थोड़ी सी देखभाल करें और उन्हें सही से मॉइश्चराइज करें तो फटे पैरों से रातों-रात छुटकारा पाया जा सकता है।
खेर दोस्तों अभी भी देर नहीं हुई है हम नीचे दिए गए कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं
फटी एड़ियों के घरेलू उपाय| Tips To Cure Crack Heels
*पैरों को एक्सफोलिएट करेंए
एड़ियों के आसपास की त्वचा मोटी होती है और dry भी होती है और पैरों के तलवों में तेल ग्रंथियां नहीं होने के कारण यह जल्दी फट जाती है इसलिए इन्हें सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट जरूर करें
*पैरों को एक्सफोलिएट कैसे करते हैं
पैरों को एक्सफोलिएट करने के लिए गरम पानी में शैंपू मिलाकर लगभग 20 मिनट तक पैरों को पानी में डुबोकर रखें और फिर एडियां साफ करने वाले पत्थर (pumice stone) से एड़ियों को रगड़ का अच्छी तरह साफ कर ले और पैरों को सुखाकर कोई अच्छा सा मॉइश्चराइजर लगा ले
*पेट्रोलियम जेली
रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें और उन पर पेट्रोलियम जेली लगाकर कॉटन के मोजे पहनकर सो जाएं इससे पैरों की फटी एड़ियां जल्दी ठीक होती है।
*Alovera jell for cracked heels
*एलोवेरा जेल वरदान है फटी एड़ियों के लिए
एलोवेरा जेल भी पैरों की फटी एड़ियों को हिल करने में मददगार है यह पैरों की फटी हुई एड़ियों को इंफेक्शन से बचाता है
इसके लिए रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें और सुखा लें अब इन पर एलोवेरा जेल लगाकर कॉटन के मोजे पहनकर सो जाएं यह पैरों की फटी एड़ियों में को ठीक करने में मददगार है
Coconut oil for cracked heels|नारियल तेल जादू है फटे पैरों के लिये
नारियल तेल फटे पैरों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन e और natural प्रोटीन पाया जाता है
नारियल तेल कटी फटी त्वचा को ठीक करने का बहुत ही अच्छा उपाय माना जाता है
क्योंकि इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल दोनों ही गुण पाए जाते हैं।
इसके लिए रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा ले और गुनगुने नारियल तेल से पैरों में अच्छी तरह मसाज कर ले ऊपर से गरम जुराबे पहन ले कर सो जाएं और सुबह उठकर गुनगुने पानी से धो ले यह उपाय रोज कर सकते हैं बहुत जल्दी ही फटे पैरों से छुटकारा मिल जाएगा।
Lemon for cracked heels|नींबू भी है फायदेमंद
नींबू भी फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करता है।
इसके लिए एक चम्मच बेसलीन में कुछ बूंदे नींबू की मिलाकर एक पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को पैर की फटी एड़ियों पर लगाएं और ऊपर से गर्म जुराबे पहन ले और सुबह गुनगुने पानी से पैरों को धो कर सुखा लें और कोई अच्छा मॉइश्चराइजर लगाएं यह उपाय कुछ दिन लगातार करने पर पैर सुंदर और मुलायम हो जाएंगे
wear the right footwear|सही नाप के जूते पहने
जूते हमेशा सही नाप के पहनने चहिए क्योंकि अधिक टाइट जूते ऐसे पैरों में छाले पड सकते हैं और अधिक बड़े साइज के जूते पहनने से पैरों में रगड़ लगती हैं जिससे पैरों की स्किन ड्राई होने कारण एडियां फटने लगती है इसलिए हमेशा सही नाप के जूते पहने चाहिए और पैरों को हमेशा साफ और मॉइश्चराइज रखे।
I hope मेरी यह पोस्ट What is the fastest way to heal cracked heels आप सब के लिए मददगार साबित हुई हैं,धन्यवाद।
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