pimple ko jad se kaise khatam kare: क्या आप भी पिंपल्स को लेकर कर परेशान हैं।और पिंपल को जड़ से खत्म करना चाहते हैं,तो यह जानकारी आपके लिए बहुत फायदेमंद है।
पिपल्स के आने से चेहरे की सुंदरता तो बिगड़ती है। साथ ही सेल्फ कॉन्फिडेंस भी कम होने लगता है।
पिंपल अक्सर टीनएजर्स में होते हैं। लेकिन बड़ी उम्र की लोगों में भी देखे जा सकते है। इसके कई कारण हो सकते हैं। वैसे आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से पिंपल्स को जड़ से कैसे खत्म करें (pimple ko jad se kaise khatam kare) यह सब जानेंगे।
1.चेहरे पर पिंपल क्यों आते हैं?
chehre par pimple kyu hota hai,तो चेहरे पर मुंहासे होने के बहुत से कारण हो सकते हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार है।
1.तेल ग्रंथियों का अधिक सक्रिय होना
युवावस्था में तेल ग्रंथियां अधिक तेल का सीबम करती हैं। और यह तेल डेड स्किन और चेहरे पर जमी धूल मिट्टी के साथ मिलने के कारण पोर्स बंद हो जाते हैं पोर्स बंद होने के कारण त्वचा में बेक्टिरिया विकसित होने लगते हैं और पोर्स बंद होने के कारण उन्हें बाहर निकलने रास्ता नहीं मिलता और यही बेक्टिरिया पिंपल का रूप ले लेते है।
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2.तनाव का होना
तनाव भी पिंपल्स होने का बहुत बड़ा कारण है।क्योंकि तनाव में भी हार्मोन्स में बदलाव होता है, जिस कारण मुंहासे होते हैं।
3.हारमोंस गड़बड़ी
टीनएजर्स में हारमोंस चेंज होते रहते हैं, इस कारण भी एक्ने (pimples) होने की संभावना बढ़ जाती है।
4.कमजोर पाचन शक्ति
अधिक फास्ट फूड का सेवन पाचन शक्ति को कमजोर बनाता ह। पाचन शक्ति कमजोर होने से कब्ज होती है।जिससे हमारे शरीर की गंदगी बाहर नहीं निकल पाती और यह बाहर निकलने का दूसरा रास्ता खोजती है। और पिंपल्स के माध्यम से बाहर निकलती है।
5 त्वचा की सही से देखभाल न करना
त्वचा की सही से देखभाल नहीं करने के कारण भी पिंपल हो सकते हैं। इसलिए चेहरे को रात को सोने से पहले अच्छी तरह वॉश करना चाहिए।
6.चेहरे को बार बार छुने से
चेहरे को बार-बार छुने से भी पिंपल्स की समस्या बढ़ सकती है।
7.गंदा तकिया इस्तेमाल न करें
हमेशा धुले हुए तकिया ही इस्तेमाल करें, क्योंकि गंदे तकिया पर धूल और गंदगी के साथ बैक्टीरिया भी मौजूद रहते हैं।
8.बालों में डैंड्रफ का होना
बालों में डैंड्रफ भी पिंपल्स समस्या का कारण है क्योंकि बालों का डैंड्रफ चेहरे पर गिरने से भी एक्ने होते हैं।
2.पिंपल को जड़ से खत्म करने के लिए क्या करें?
पिंपल्स को पिंपल को जड़ से खत्म करने के लिए हमें 4 स्टेप फॉलो करना चाहिए।
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1.क्लींजिंग
सबसे पहले किसी अच्छे क्लींजर से फेस वॉश कर ले।
2.स्क्रबिंग
क्लींजिंग के बाद त्वचा को 2 मिनट तक किसी बारिक स्क्रब से स्क्रब करें।
3 भाप लें
इस स्टेप के लिए किसी भगोने ने में पानी को उबाल आने तक गर्म करें।चाहे तो उसमें नीम की पत्तियां और नींबू का रस मिलाएं और अब 5 मिनट तक इस से चेहरे पर भाप ले। और रूई से चेहरे को साफ कर लें।
4.फेस पैक लगाएं
भाप लेने के बाद इस स्टेप में दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी, आधा नींबू का रस, आधा चम्मच शहद, आधा चम्मच हल्दी, आवश्यकतानुसार गुलाब जल मिलाकर स्मूथ पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर रखें और उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से फेस वॉश कर ले और और मॉइश्चराइजर लगाएं।
Note:- उपर बताए स्टेप सप्ताह में एक बार जरूर फॉलो करें, रोज न करें।
3.शरीर के अंदर से पिंपल कैसे ठीक करें
अब आपने बाहर से तो पिंपल्स का इलाज कर लिया लेकिन पिँपल को जड़ से खत्म करने के लिए(pimple ko jad se kaise khatam kare) बॉडी को अंदर से भी ठीक करना पड़ेगा।
इसके लिए नीचे कुछ तरीके बताए गए हैं उन्हें भी फॉलो करें।
1.अच्छी नींद लें
पिंपल को जड़ से खत्म करने के लिए 7 से 8 घंटे की नींद बहुत जरूरी है।
2.पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं
4 से 5 लीटर तक पानी पीना चाहिए शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए पानी पीने से बॉडी के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं।
3.हाई फाइबर फूड खाये
पिंपल रोकने के लिए क्या खाना चाहिए? तो पिपल रोकने के लिए हाई फाइबर फूड का सेवन करना चाहिए जिससे पेट अच्छे से साफ हो।
हाई फाइबर फूड के स्रोत:- जैसे साबुत अनाज,दाल, किडनी बीन्स, सोयाबीन,छोले,बादाम, मूंगफली आदि।
Disclaimer:-
आज आपने जाना कि pimple ko jad se kaise khatam kare और पिंपल के आने के क्या कारण है और पिंपल्स को बाहर से और अंदर से कैसे जड़ से खत्म कर सकते हैं।
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धन्यवाद।